en Google en podologiaalicante.com

¿Le duele la espalda? Fíjese en sus pies
jueves, junio 26, 2008, 08:00 AM

“Tienes dolor en la pierna derecha y tu rodilla derecha cruje”, me dice el Dr. James Stoxen, quiropráctico especialista nacido en Chicago.

“¿Es este doctor adivino?”, me cuestiono en silencio. Estoy con él para entrevistarlo, no para hacerle una consulta médica. “Dé dónde saca eso” le pregunto sorprendido e interesado.

“Por la manera en que caminas”, me contesta. Adivino o no, Stoxen está en lo correcto.

Reconocido a nivel mundial por su revolucionaria técnica, Stoxen ha dedicado muchos años al estudio de la biomecánica de nuestro cuerpo: como caminamos y nos movemos, y cómo esos patrones determinan los estados en que nuestros cuerpos se encuentran. Vivimos en una era de dolores a las rodillas, a la cadera, a la columna. Los médicos tradicionales, según Stoxen, sólo observan la parte adolorida y tratan sólo esa parte, más no el origen del problema. “Si ves que un puente está inestable no le pones un parche; le arreglas la estructura”, dice a manera de ejemplo comparativo.

Stoxen explica la raíz de los problemas que muchos de sus pacientes presentan. “A mi consulta vienen personas con dolores terribles de cintura o ciática. A muchos de ellos les han recomendado cirugía como la única solución”.
¿ como funcionan nuestros pies?. “Nosotros damos un promedio de 10,000 pasos al día, 5,000 con cada pie. Nuestros pies deben estar ejercitados para funcionar como unos resortes, pero nosotros los atrapamos en envoltorios de cuero y jebe [zapatos] que no están diseñados apropiadamente.

Pensemos en el hombre antiguo. Él caminaba descalzo, sobre terrenos diferentes. Se levantaba para buscar alimento; luego descansaba. Con estose dibuja un panorama en que los humanos no estábamos de pie tantas horas al día caminando en direcciones rectas sobre superficies tan duras, y sobre todo envueltos en zapatos que al estar hechos en serie y al ritmo de la moda no van de acuerdo a las necesidades naturales de nuestros pies.

"Yo reacomodo la estructura de los pies y reentreno a los pacientes a que caminen correctamente. Generalmente sus arcos [de los pies] han colapsado y ello es la causa de sus males. Las malas pisadas ocasionan desalineamientos en las rodillas lo cual afectan las caderas y la espalda”, añade enérgicamente.

Este problema no sólo se hace presente en la gente mayor. “La moda actual de los adolescentes de caminar con las zapatillas tennis desamarradas no ofrece el soporte adecuado”, lo cual ocasiona males que aparecerán posteriormente.

Pero Stoxen no solo responsabiliza a los pies por los dolores que aquejan al hombre de hoy. “Vivimos en una era en que los alimentos se alteran genéticamente, en una era de obesidad, inadecuada alimentación. Ocasionamos inflamación a nuestros cuerpos y esa inflamación es la causa de muchas de nuestras actuales enfermedades.” Y si a eso le añadimos el estrés causado por malas posturas e inadecuado uso de nuestros pies la inflamación aumenta y nuestras vidas se acortan.


Prevenga las consecuencias

1. Los niños deben caminar libremente sin zapatos todos los días por una hora.

2. Controle su peso. Cada libra extra son cinco libras (cuando corre) o dos libras (cuando camina) de mayor trabajo para sus pies.

3. Use zapatos con buen soporte en los talones.

4. Los zapatos no deben ser ni ajustados ni sueltos.

5. Evite los “flip-flops” pues ocasionan movimientos no naturales en sus pies.

6. Las zapatillas de atletismo no deben ser usadas por más de cuatro horas y sólo para actividades deportivas.

7. No camine sólo en dirección defrente.

8. Quítese los zapatos después de cuatro horas de uso y ejercítelos antes de volverse a ponerlos.

9. No esté de pie por más de 45 minutos a la vez.

10. Los zapatos planos pueden ser peores que los zapatos de tacón al permitir que su talón se mueva hacia adentro más de lo debido.

Comentarios